Nu kan du boka skönhetsbehandlingar online! Besök Glamma.se redan idag.
www.bokavard.se
Just nu finns det fler än
4 600 bokningsbara tider
Bokavård.se blev listad bland sveriges 100 bästa sajter år 2015
Skriv ut artikeln

Läckert bärflarn

Ingredienser

8 portioner

1 dl fiberhavregryn
1 dl vetemjöl
2 msk socker
½ dl (50 g) flytande margarin
1 msk vatten

Fyllning
1½ dl (165 g) lättkesella
2 msk florsocker
1 tsk vaniljsocker

Garnering
4½ dl (250 g) färska eller djupfrysta bär, till exempel
hallon, jordgubbar, blåbär eller hjortron

Gör så här

  • Sätt ugnen på 250°.
  • Blanda havregryn, mjöl, socker och margarin.
  • Tillsätt vattnet och arbeta snabbt ihop degen.
  • Tryck ut degen i en osmord pajform.
  • Grädda i mitten av ugnen cirka 10 minuter.
  • Låt den svalna.

Fyllning:

  • Blanda ingredienserna till fyllningen.
  • Bred ut det över flarnet.
  • Garnera med bären och sikta eventuellt över lite florsocker.

Energimängd:

1 portion innehåller:
134 kcal
5,7 g fett varav 0,7 g mättat fett

Senast uppdaterad:

26 november 2013 01:01

Skribent:

Kerstin Grahn och Berit Andersson, legitimerade dietister, i Jämtlands län

Granskare:

Allt innehåll är granskat och godkänt av 1177 Vårdguidens redaktion. 1177 Vårdguiden svarar för innehållet med undantag för eventuella fel som uppstått i samband med överföringen till Bokavård.se.

1177 Vårdguiden logo Fakta och Råd från 1177 Vårdguiden

Kategorier

Få erbjudanden & nyheter!

Skriv in din e-postadress här för att få senaste nytt och bra erbjudanden från våra kliniker.

Var vänlig vänta...