www.bokavard.se
Just nu finns det fler än
2 900 bokningsbara tider
Bokavård.se blev listad bland sveriges 100 bästa sajter år 2015
Skriv ut artikeln

Laxjansson

Ingredienser

5 portioner

12 - 14 (1000 g) potatisar
1 (90 g) gul lök
1 msk flytande margarin
300 g gravad lax
½ dl (9 g) dill, finhackad
½ tsk salt
1 krm vitpeppar
2 dl matlagningsgrädde (Milda mat 7 %)
2 dl standardmjölk

Gör så här

  • Sätt ugnen på 200°.
  • Skala potatis och lök.
  • Skär potatisen i fina strimlor och hacka löken.
  • Skär laxen i strimlor.
  • Fräs löken i margarinet i en stekpanna på medelstark värme.
  • Varva potatis, lök, lax och dill i en ugnssäker form.
  • Salta och peppra mellan lagren och avsluta med lax och dill. Häll över gräddmjölken.

Komplettera till en hel måltid

För att måltiden ska bli komplett behöver du lägga till 2-3 dl råkostsallad med lite vinägrettdressing eller 1,5 - 2 dl kokta grönsaker, samt bröd med lättmargarin och en frukt.

Energimängd

1 portion laxjansson innehåller:
350 kcal
13 g fett varav 4,7 g mättat fett

Måltidstillbehören innehåller:
290 kcal
11 g fett varav 2,3 g mättat fett

Totalt innehåller hela måltiden:
640 kcal
24 g fett varav 7,0 g mättat fett

Senast uppdaterad:

30 maj 2013 09:57

Skribent:

StandardText.. 

Granskare:

Allt innehåll är granskat och godkänt av 1177 Vårdguidens redaktion. 1177 Vårdguiden svarar för innehållet med undantag för eventuella fel som uppstått i samband med överföringen till Bokavård.se.

1177 Vårdguiden logo

Kategorier

Få erbjudanden & nyheter!

Skriv in din e-postadress här för att få senaste nytt och bra erbjudanden från våra kliniker.

Var vänlig vänta...