Helena Sandgren

Psykoterapeut

Jag är socionom och legitimerad psykoterapeut med KBT (Kognitiv beteendeterapi) och ACT (Acceptance and Commitment Therapy) inriktning. Jag har erfarenhet av psykologisk behandling inom primärvården och inom stress- och smärtrehabilitering, både privat och offentlig. Du som söker hjälp kan befinna dig i någon typ av kris, lida av nedstämdhet, oro och ångesttillstånd, stress, relationsproblem eller har en vilja att utvecklas som person. Ofta finns ett önskemål om att förstå uppkomsten av problemen och att få till stånd en förändring i livssituationen. Tillsammans undersöker vi vad i dina tankar, känslor och beteenden som hindrar dig från att må bra och leva ditt liv fullt ut. Under behandlingens gång skapar vi förutsättningar för varaktiga förändringar, utifrån dina mål. Du kommer att få verktyg för att kunna hantera framtida utmaningar och strategier för att möta svårigheter. Du kommer att ha en aktiv roll i din behandling och får med dig hemuppgifter efter varje session för att behandlingen ska vara så givande och effektiv som möjligt.